Miért létezik a felstrin
A felstrin abból a felismerésből született, hogy sok ember érzi úgy: a mozgás túl gyors, túl hangos, túl agresszív lett. Túl sok a „push harder", „no pain no gain", és túl kevés a „hallgasd meg tested hangját".
2019-ben három jógaoktató ült le és beszélgetett arról, hogy miért hagyják el tanítványaik a gyakorlatot már néhány hónap után. A válasz mindig ugyanaz volt: „Nem tudtam lépést tartani." „Túl nehéz volt." „Úgy éreztem, nem vagyok elég jó." Ebből a beszélgetésből született meg a felstrin – egy módszer, amely nem a tempóról szól, hanem a jelenről.
Miben hisz a felstrin
A test nem versenyez
Nem kell minden ászanát tökéletesen végrehajtani. A felstrin azt tanítja, hogy a tested mai állapota érvényes – nem kell „jobbnak" lenned holnapra.
Egyszerűség a bonyolultság helyett
Túl sok jógastílus tele van szanszkrit nevekkel és komplikált sorozatokkal. A felstrin csak annyit kér: lélegezz, mozdulj, figyelj.
Természetes ritmus
Van, amikor tested energikus, van, amikor csendes. A felstrin mindkét állapotot tiszteletben tartja – nincs „helyes" tempó.
Idősebbek is számítanak
A legtöbb jógastúdió fiatal testekre épül. A felstrin kimondottan középkorú és idősebb felnőtteknek tervezi gyakorlatait – mert az ő testük is mozogni akar.
Hogyan gondolkodunk a mozgásról
A felstrin nem hisz abban, hogy a tested „meg kell javítani". Nem hisz abban, hogy van egyetlen helyes módszer. Azt valljuk, hogy a tested már most is tud valamit – a felstrin csak segít meghallani azt a belső hangot.
Szerintünk a jóga nem teljesítmény. Nem arról szól, hogy ki tud tovább tartani egy pozícióban vagy ki hajlik mélyebbre. A felstrin azt tanítja, hogy a jóga kapcsolat – tested és elméd közötti párbeszéd.
Ezért nincsenek „haladó" és „kezdő" szintek a felstrin-nél. Minden ember más-más helyen áll – és ez rendben van. A lényeg: találd meg azt a mozdulatot, amely neked ma jólesik.
Mit NEM csinál a felstrin
Nem ígérünk gyors eredményeket
A felstrin nem azt mondja, hogy két hét alatt megváltozol. Ez egy lassú folyamat – és ez így helyes.
Nem versenyeztetünk
Nincsenek előtte-utána fotók. Nincsenek toplista vagy versenyszerű elemek. Te csak magaddal vagy.
Nem kényszerítünk semmire
Ha valamely gyakorlat nem való neked ma, hagyd ki. A felstrin nem büntet a kihagyásért.
Nem termékeket akarunk eladni
A felstrin nem reklámoz jógaszőnyegeket, táplálékkiegészítőket vagy „csodás" kiegészítőket. Csak a gyakorlatot adjuk.
A felstrin útja
2019
Három oktató találkozik egy budapesti kávézóban. Beszélgetnek arról, hogy miért nem működik a modern jóga sok ember számára. Ötlet születik: egyszerűbb, lassabb, őszintébb módszer.
2020
Az első felstrin sorozat elkészül – 12 egyszerű ászana, amelyet középkorú felnőttek tesztelnek. A visszajelzések pozitívak: „Végre egy gyakorlat, amely nem a teljesítményről szól."
2022
A felstrin online platform indul. Videók, légzéstechnikák, személyre szabott tervek – mindenki a saját otthonában gyakorolhat.
Ma
A felstrin több ezer ember életének része. Nem vagyunk nagy cég – csak egy csapat, amely hisz abban, hogy a mozgás lehet egyszerű, nyugodt és tiszteletteljes.
Kik állnak a felstrin mögött
Anna – alapító, jógaoktató
15 éve tanít jógát, és mindig is úgy gondolta, hogy a gyakorlat nem a fiatalokról szól. A felstrin Anna vízióját testesíti meg: nyugodt, tiszteletteljes, inkluzív.
Márton – mozgásterapeuta
Márton azt tanítja, hogy a test nem gép. A felstrin gyakorlatsorait úgy tervezi, hogy minden életkorban biztonságosak és hatékonyak legyenek.
Eszter – közösségi vezető
Eszter kezeli a visszajelzéseket, beszélget a tagokkal, és biztosítja, hogy a felstrin mindig emberi hangon szóljon.
Kérdésed van?
Ha szeretnél többet tudni a felstrin-ről, vagy egyszerűen csak beszélgetni – írj nekünk.
Kapcsolatfelvétel